Фитнес-Йога. Продвинутый уровень (DVD)

Фитнес-йогу (Yoga Fit) следует понимать как некую систему: это синтез фитнеса и традиционной йоги. Занятия фитнес-йогой дают нам не только возможность обрести гибкость и силу, но и привести в равновесие тело и разум, постоянно открывать в себе новые ощущения, что не входит в задачи многих оздоровительных систем, существующих в наши дни. Фитнес-йога - это самый лучший способ сделать свое тело гибким и послушным разуму.

Современная фитнес-йога - это переплетение элементов хатха-йоги с традиционными упражнениями классической хореографии и заданиями на растяжку мышц, а вот медитацию она не включает.

Основные задачи, которые решаются на фитнес-йоге:
• исправление и улучшение осанки,
• осознанание глубин тела,
• сбалансированность в работе мышц как поверхностных, так и глубоких,
• корректировка фигуры и избавление от лишнего веса,
• повышение жизненного тонуса и иммунитета.

Наряду с этим, цель занятий, в ее широком понимании, та же, что и в традиционном варианте йоги - познание себя, самореализация.

Для того, чтобы практиковать фитнес-йогу, не нужно обладать какими-либо сверхвозможностями, фитнес-йога значительно полезнее для здоровья в целом и намного проще, нежели кажется: выполняемые на уроках асаны (специфические позы) специально подобраны так, чтобы избежать травм суставов и связок, улучшить гибкость мышц.

В результате, регулярные тренировки придадут вам новые силы и сделают вас гораздо выносливее, ваш вес снизится, а уровень жизненной энергии - поднимется! Убедитесь сами! Вы будете заслуженно гордиться собой и своим образом жизни.

Вы серьезно желаете занять­ся своим телом, духом и здо­­ровьем? Занимайтесь фитнес-йогой!