Йога после 40. Комплекс для суставов. (DVD)

Начинать заниматься йогой после 40 лет не только возможно, но и просто необходимо. Уже есть знания, мудрость, жизненный опыт, а впереди еще много целей, которых хочется достичь. Йога подарит вам здоровье, а значит и полноценную, счастливую жизнь на долгие годы.

Всем знакомый хруст в суставах, их плохая подвижность или боль при движении - с возрастом эти проблемы только усугубляются, принимая застарелые формы. Что же делать?

Комплекс упражнений йоги, который вы увидите в нашем фильме, вернет вам молодость, гибкость и подвижность. Эта практика позволяет мягко, без давления и напряжения проработать в асанах движения тела и конечностей, и, что очень важно, правильно распределить нагрузку между различными суставами и частями тела. Под руководством опытного преподавателя вы также освоите позы на раскрытие таза, которые имеют и общее благотворное влияние на здоровье: улучшается пищеварение и перистальтика кишечника.

В результате занятий:
• устраняется тугоподвижность плеч, спины и поясницы;
• излечиваются боли в области шеи;
• укрепляются лодыжки и колени;
• выправляется осанка и походка.

Есть и еще один плюс! Полезный и приятный сопутствующий эффект: при выполнении комплекса уменьшаются жировые отложения. Ваше здоровье и фигура будут в порядке!