Йога для офисных работников (DVD)

Не секрет, что большинство людей проводят очень много времени на сидячей работе. И как следствие, возникают такие проблемы, как плохая осанка, искривление позвоночника, боли в спине. Этот комплекс асан разбит на два раздела: “Дома” и “В офисе”.

Комплекс “В офисе” удобен тем, что выполнять его вы можете на работе, не сходя с рабочего места, во время перерыва. Он состоит из асан, направленных на раскрытие грудной клетки, и избавления от напряжения и жесткости в мышцах спины.

Комплекс “Дома” направлен на вытяжение позвоночника и снятие накопившейся усталости в спине после рабочего дня. Эти простые, но в то же время очень эффективные и полезные асаны помогут вам всегда быть в хорошей форме.