Санкт-Петербург: +7 (812) 448-07-04 (10:30 - 20:30)
Москва: +7 (499) 638-21-24 (10:30 - 20:30)
Более 70 пунктов выдачи по России.
Всё что есть на сайте, есть в наличии на самом деле.
Бесплатная доставка по Питеру и Москве от 1990 руб.

Каталог товаров

Йога-ретрит на Шри-Ланке (11 сентября 2016 – 25 сентября 2016)




ПРОГРАММА ТУРА:

11.09.2016 (Санкт-Петербург - Дубай - Коломбо )

Сбор группы в аэропорту Пулково. Регистрация багажа в аэропорту без промежуточного получения в Дубай. Вылет из СПб

12.09.2016 (Коломбо)

Прибытие в Международный Аэропорт Коломбо. Встреча в лобби Аэропорта с представителем принимающей стороны.
Трансфер в Канди. Посещение Храма Зуба Будды в Канди и далее национальное культурное шоу в концерт-холле
Свободное время и отдых после перелета.
Вечерняя практика восстановительной йоги, асаны на вытяжение и релаксация.

Ночь в отеле в Канди.

13.09.2016 (КАНДИ-СИГИРИЯ-ДАМБУЛЛА-МАТАЛЕ-КАНДИ)

Экскурсии+занятия

Медитация, настройка на практику

Далее дыхательные практики (пранаямы)

Завтрак в отеле. Переезд в Сигирию.

Восхождение по горной крепости Сигирия, основанной в V в. н.э. по указу короля Кашьяпа. Это место является объектом всемирного наследия Юнеско . «Львиная Гора» - это цитадель удивительной красоты высотой 200 метров, которая возвышается над джунглями. Знаменитые водные сады у подножия и всемирно известные фрески «небесных девушек» на вершине, добраться до которых можно по винтовой лестнице. Фрески расписаны натуральными пигментными красками, которые и по сей день хранят яркость.

Переезд в Дамбулла.Пещерный Храм Дамбулла был основан по приказу короля Валагамбаху в I в. до н.э. и является объектом всемирного наследия Юнеско. Это самый впечатляющий пещерный храмовый комплекс Шри-Ланки. Храм представляет собой пять пещер общей площадью около 2000 кв. метров, стены и потолки которых расписаны буддийской настенной живописью. Это самое огромное сосредоточение наскальной живописи, найденное на Земле. Здесь можно найти более 150 изображений Будды и самую большую статую лежащего Будды протяженностью 14 метров, вырезанную из горного массива.

Трансфер из Дамбулла в Матале.
Посещение Сада Специй в Матале, где Вы увидите различные виды специй, которыми славится Шри-Ланка. Здесь Вы сможете наблюдать за ростом специй и узнаете много интересной информации о процессе обработки и дальнейшего изготовления.
Трансфер из Матале в Канди.
Вечерняя практика восстановительной йоги, асаны на вытяжение и релаксация.

Ужин и ночь в отеле Канди

14.09.2016 (КАНДИ-ПЕРРАДЕНИЯ-ПИННАВАЛА-ОТЕЛЬ НА ПОБЕРЕЖЬЕ)

Экскурсии

Канди - это последняя столица Шри-Ланкийских Королей. Этот город является объектом всемирного наследия Юнеско. Название «Канди» - это блеск и великолепие. Множество легенд, традиций и фольклора до сих пор бережно хранятся жителями города. Прогуляйтесь по берегу знаменитого озера Канди, выкопанного по приказу последнего Сингальского Короля - Шри Викрама Раджасингхе в 1798 году. Пройдитесь по центру города и посетите базар, центр изобразительных искусств и ремёсел, музей драгоценных камней и студию по огранке и обработке камней.

15-24.09.2016 (Амбалангода )

Отдых, занятия и свободное время.

Отдых включает в себя все необходимое для того, чтобы набраться душевных и физических сил на весь следующий год. Красивейшие пейзажи отвлекут вас от забот и заставят забыть обо всех делах, которые вы оставили дома. Чтобы по возвращении вы новым и свежим взглядом могли оценить и сделать лучше вашу жизнь.

Йога приведет в порядок ваше тело и ум. Йога - это не только набор асан на вытяжение и фиксацию, это тренировка ума, развитие сосредоточенности. В каждой позе вы работаете над собой, совершенствуя не только тело, но разум.

Грамотный и опытный инструктор индивидуально проконсультирует каждого, составит рекомендации по индивидуальной программе тренировок.

На групповых занятиях вы приведете в порядок ваш позвоночник, расправите плечи, снимите напряжение с шеи и разработаете подвижность всех суставов.

Утро:

Медитация, настройка на практику.

Далее дыхательные практики (пранаямы). Они помогают проснуться, разогреться и сконцентрироваться. А также являются великолепной профилактикой простудных заболеваний.

После пранаям переходим к асанам. Индивидуальный подход каждому, т.к. это залог успешной практики - понимать что нужно именно вам и прислушиваться к своему организму.

День:

Лекции по философии йоги: в увлекательной форме и с примерами мы разберем, что из тысячелетнего опыта йогов мы можем применять в своей повседневной жизни, тем самым многократно улучшая ее качество.

Вечер:

Вечерняя практика восстановительной йоги, асаны на вытяжение и релаксация.

25.09.2016 (Амбалангода - Коломбо - СПб)

Выезд из отеля. Трансфер в аэропорт.
Вылет в Дубай. Возвращение в СПб

Стоимость 1525 $


В стоимость тура входит:

– международный перелёт ;
– проживание на экскурсионном маршруте в отеле с указанным типом питания;
– все экскурсии и переезды по программе;
– 10 ночей в отеле Juce 3+ (1/2 DBL Sea View), питание - завтраки;
– услуги русскоговорящего гида;
– 12 утренних и 13 вечерних практик;
– сопровождение преподавателем йоги по всему маршруту;
– ежедневные медитации;
– дыхательная практика;
– рекомендации по составлению индивидуальных программ тренировок;
– лекции по философии и йоге;

Дополнительно оплачивается:

– виза по прилету на Шри Ланку 35 у.е. /чел на срок пребывания до 30 суток;
– личные расходы;
– мед. страховка;
– входные билеты;

Требуемый уровень подготовки: от нулевого

Гарантированный заезд
Перелет а/к "Emirates"
Даты тура 11.09.2015 - 25.09.2016

Преподаватель: Ковальчук Дмитрий


Занимается Йогой с 2008 г.

Преподает Хатха йогу с 2013 г. при школе Атма Йога
Вы можете записаться на бесплатное занятие по телефону
+7(931)262 60 89, чтобы познакомиться с Дмитрием лично

Регистрация на тур http://www.itmgroup.ru/1084.htm

Санкт-Петербург
+7 (812) 459-98-99

  • Отзывы пользователей Вконтакте

  • Отзывы гостей и зарегистрированных покупателей

Ваш отзыв будет первый. Напишите скорее что-нибудь хорошее )

  • Вам может пригодиться

Корзина  

Оформить
(пустая)