Санкт-Петербург: +7 (812) 448-07-04 (10:30 - 20:30)
Москва: +7 (499) 638-21-24 (10:30 - 20:30)
Более 70 пунктов выдачи по России.
Всё что есть на сайте, есть в наличии на самом деле.
Бесплатная доставка по Питеру и Москве от 1990 руб.

Каталог товаров

Семинар «Аштанга для начинающих». Двухдневный вводный курс (30 апреля 2016 – 01 мая 2016)




Семинар по Аштанга йоге в самом центре Санкт-Петербурга с Юлией Синициной, сертифицированным преподавателем йоги. Юля Синицина

Даты: 30 апреля — 1 мая 2016 года (суббота и воскресенье)

Время: суббота с 12.30 до 15.30, воскресенье с 14.30 до 16.30.

Место: Аштанга Йога шала на канале Грибоедова.

Ведущий: Юлия Синицина.

Запись по телефону +7 (981) 892-44-46 или e-mail: info@yoga-shala.ru

Двухдневный вводный курс — прекрасная возможность быстро войти в практику Аштанга йоги. После семинара вы сможете беспрепятственно заниматься на майсор-классах.

Аштанга-йога — это мощный динамический стиль, отличительные признаки которого — особый тип дыхания, называемый уджайи, или дыхание со звуком; дришти — концентрация взгляда на определенных точках тела и пространства; виньясы — динамические связки между асанами (отсюда и привычное нашему слуху название методики – аштанга-виньяса йога); бандхи — мышечные «замки» (иногда их называют «энергетическими»); и наконец, строго заданные серии (последовательности) асан. Каждое движение сопровождается вдохом или выдохом, очередность которых также определена.

Майсор-класс

Майсор-класс — это уникальный метод обучения, существующий только в традиции аштанга-йоги. Здесь нет ведущего, то есть инструктора, который «руководит» занятием. Занимающиеся выполняют свою практику (это может первая серия, вторая, часть серии и т.д.), а преподаватель работает с каждым индивидуально, помогая отстраивать асаны, разбираться со сложными моментами и избегать ошибок. По мере готовности к новым победам преподаватель дает вам новые асаны. Так студент постепенно продвигается по пути аштанга-йоги.

Может показаться, что такой формат — не для новичков, так как человек должен иметь хоть какое-то представление о системе, порядке асан и основных принципах аштанга-йоги. Однако это не так. Тем, кто приходит впервые, преподаватель объяснит все ключевые моменты и научит начальным асанам. Если же вы хотите получить базовые знания до посещения майсор-класса, приходите на вводное занятие.

Майсор-класс — один из самых эффективных и безопасных способов изучения йоги. Вам не нужно подстраиваться под других, как на обычном групповом занятии хатха-йогой. Вы можете практиковать в своем ритме, без спешки, полностью осознавая происходящее. Преподаватель уделит вам столько внимания, сколько требуется (в отличие от обычных классов, где зачастую у ведущего нет времени на детальную отстройку).

Для кого этот семинар:

Для тех, кто никогда не занимался йогой;
для тех, кто практиковал другие стили и не знаком с Аштанга йогой;
для тех, кто начал заниматься Аштангой, но не разобрался в ключевых моментах и боится приходить на майсор-классы.

Программа

Базовые принципы системы (дыхание, виньяса, бандхи, дришти) — теория и практика.
Отстройка дыхания.
Сурья-Намаскар как фундамент практики.
Основные принципы травомбезопасности.
Простые и действенные техники работы с вниманием.
Основной формат Аштанга йоги — практика в майсор-стиле.

Преподаватель

Юлия Синицина, сертифицированный преподаватель йоги.

Стоимость

2 дня — 1200 руб.
Один день — 700 руб.

Как добраться

Аштанга йога шала находится в самом сердце Петербурга, на наб. кан. Грибоедова, 26. От выхода из метро идти ровно 2 минуты. После семинара можно погулять по живописным местам и посидеть в уютных вегетарианских кафе, коих вокруг множество.

  • Отзывы пользователей Вконтакте

  • Отзывы гостей и зарегистрированных покупателей

Ваш отзыв будет первый. Напишите скорее что-нибудь хорошее )

  • Вам может пригодиться

Корзина  

Оформить
(пустая)