Санкт-Петербург: +7 (812) 448-07-04 (10:30 - 20:30)
Москва: +7 (499) 638-21-24 (10:30 - 20:30)
Более 70 пунктов выдачи по России.
Всё что есть на сайте, есть в наличии на самом деле.
Бесплатная доставка по Питеру и Москве от 1990 руб.

Каталог товаров

Семинар с Дмитрием Беляевым (22 марта 2014 – 23 марта 2014)




Приглашаем на семинар посвященный самым актуальным темам и вопросам, которые возникают как у начинающих так и продвинутых практиков. Данный семинар отображает значимость постановки цели и развитие у человека возможности самостоятельно выходить на более высокие уровни работы в асанах.

Все вопросы вы можете задать организатору Ирине:
8(921)945-9767
vaulinayoga@yandex.ru

Оплата до 1марта 2500 руб. за оба дня
После 1 марта 2800 руб.
Один день 1800руб.

Итак первый день 22 марта посвящен теме:

Базовый «джентельменский» набор силовых балансов на руках
1. Подготовительные упражнения:
- основные наклоны (уттанасана; пашчимоттанасана; прасарита-падо-танасана; упавишта-конасана)
- силовые асаны (чатуранга-дандасана; урдхва-чатуранга-дандасана; навасана; ардха-навасана)
- силовые упражнения (основные виды отжиманий)
2. Принципы и варианты выполнения нижних стоек на руках.
3. Собственно основные силовые балансы:
- бакасана и ее вариации
- эка-пада-каудиньясана
- паривритта-каудиньясана
- аштавакрасана
- маюрасана
4. Ответы на вопросы.

Второй день 23 марта:

Упражнения для глубокой проработки тазобедренных суставов
1. Принципы работы с ощущениями в подводящих упражнениях и асанах.
2. Почему именно тазобедренный сустав? Немного теории о строении и функции тазобедренного сустава.
3. Критерии «раскрытия» тазобедренного сустава.
4. Основные подводящие упражнения для йога-дандасаны и эка-пада-ширшасаны.
5. Принципы травмобезопасности при выполнении асана «нога за головой» и «пятка в подмышке».
6. Варианты выполнения и выхода в йога-дандасану и эка-пада-ширшасану.
7. Экспресс метод для освоения бадха-конасаны.
8. Подводящие упражнения для освоения самоконасаны (поперечный шпагат).
9. Как «раскрывать» таз для поперечного шпагата в случае травм коленного сустава.
10. Освоение хануманасаны (продольный шпагат) и варианты ее выполнения.
11. Камень преткновения – падмасана (критерии готовности к выполнению падмасаны)
12. Ответы на вопросы.

Место проведения:Йога-центр Сфера на Восстания

http://vk.com/believyogaspb

  • Отзывы пользователей Вконтакте

  • Отзывы гостей и зарегистрированных покупателей

Ваш отзыв будет первый. Напишите скорее что-нибудь хорошее )

  • Вам может пригодиться

Корзина  

Оформить
(пустая)