Санкт-Петербург: +7 (812) 448-07-04 (10:30 - 20:30)
Москва: +7 (499) 638-21-24 (10:30 - 20:30)
Более 70 пунктов выдачи по России.
Всё что есть на сайте, есть в наличии на самом деле.
Бесплатная доставка по Питеру и Москве от 1990 руб.

Каталог товаров

Обучающий курс по янтра - йоге (21 сентября 2013 – 30 ноября 2013)




Курс "Янтра - йога и основы медитации в тибетской йоге" с Екатериной Степановой.

Этот курс направлен на изучение Янтра-йоги "с нуля" и предназначен для людей, кому интересна аутентичная практика йоги, которая не просто позволяет достичь здорового состояния тела, но знакомит человека с глубокой самодостаточной духовной традицией Тибета.

"Корень Янтры - Прана.." - так написано в древнем тексте по Янтра-йоге. Янтра-йога включает в себя физические упражнения, методы дыхания и практики сосредоточения ума. Основная цель Янтры - сгармонизировать движение энергии Праны в теле. Когда практикующему это удается, он способен пережить состояние естественного расслабления ума, или состояние созерцания (выход за пределы концептуального мышления). Это и является конечной целью практики.

Посещение данного курса в полном объеме позволит Вам получить базовые знания по Янтра-йоге и изучить полноценный комплекс упражнений для ежедневной самостоятельной практики. По окончанию курса желающие смогут продолжить более углубленно изучать Янтра-йогу.

Расписание: занятия будут проходить с 16 сентября по субботам и воскресеньям (скорее всего в второй половине дня) до конца ноября

Ведущий курса- Екатерина Степанова: сертифицированный преподаватель по янтра-йоге (диплом выдан известным тибетским Мастером Чогьялом Намкаем Норбу)

Место: уточняется (метро Площадь Восстания)

Содержание курса:


Курс состоит из 16 занятий по 2,5 часа:

1) Введение в Янтра-йогу. Объяснение основных принципов и методов дыхания. Освоение полного глубокого дыхания. Упражнения на раскрытие дыхания: принципы кувшинного дыхания.

2) Предварительные практики Янтра-йоги: пранаяма "Лунг Ро Салва" – девять выдохов для удаления застоявшегося воздуха; комплекс "ЦИДЖОНГ" для разработки суставов и увеличения гибкости тела;

3) Комплекс, направленный на очищение Праны и тренировки 8-ми аспектов дыхания, - "ЛУНГСАНГ" (Лунг - Прана или жизненная энергия; санг - очищение)

4) Пранаяма и янтры "ЦАДУЛ", направленный на активизацию движения энергии по каналам тела и на повышение внутреннего тепла;

5) Основные практики – 5 групп янтр для развития навыка контроля над пятью основными пранами тела

- Первая группа янтр, направленная на гармонизацию 5 первоэлементов;

- Вторая группа янтр + пранаяма "Ритмическое дыхание"

- Третья группа янтр, направленная на очищение 5-ти основных эмоций;

- Четвертая группа янтр, направленная на очищение 5 основных привязанностей;

- Пятая группа янтр, направленная на развитие 5-ти важных способностей.

6) Заключительная практика – это Дорджей Лаб (Волна Ваджра), глубокий метод устранения препятствий, связанных с каналами и праной, которые могут возникнуть из-за допущенных ошибок в практике янтр и пранаям.

7) Основы медитации в традиции тибетской йоги.

Подробности:
http://vk.com/event56499494
http://www.yoga-positive.com

  • Отзывы пользователей Вконтакте

  • Отзывы гостей и зарегистрированных покупателей

Ваш отзыв будет первый. Напишите скорее что-нибудь хорошее )

  • Вам может пригодиться

Корзина  

Оформить
(пустая)