Санкт-Петербург: +7 (812) 448-07-04 (10:30 - 20:30)
Москва: +7 (499) 638-21-24 (10:30 - 20:30)
Более 70 пунктов выдачи по России.
Всё что есть на сайте, есть в наличии на самом деле.
Бесплатная доставка по Питеру и Москве от 1990 руб.

Каталог товаров

"Постижение внутренней гармонии" йога тур в Черногорию (04 сентября 2013 – 15 сентября 2013)




Семинар будет посвящен искусству достижения внутренней гармонии - гармонии Вашей Души :) Занятия йогой, медитации, лекции-беседы, паломнические поездки по монастырям Черногории и многое другое...

Ведущая: Екатерина Степанова.

Проживание:
Пляж Утеха - один из самых благоустроенных пляжей Черногории (крупная галька), окруженный тысячелетней оливковой рощей.
Расположен в 10 км от курортного города Бар. Утеха считается одним из лучших и экологически благоприятных мест для людей, страдающих заболеваниями дыхательной системы (астма и пр.) и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это прекрасное место для практики пранаямы :)

Мы будем жить в уютной вилле на берегу моря в поселке Утеха, в тихой живописной бухте со своим пляжем, бассейном для детей. Кафе. и магазин. Возможна организация завтраков. Предлагается размещение в комнатах с террасой, душем, телевизором и мини-кухней на 2-3 человека. Спутниковое телевидение, интернет. Уборка в номерах. Уютная домашняя атмосфера. Качественный сервис.

Стоимость тура: 1050 евро при двухместном размещении
В стоимость входят: авиабилеты на чартер СПб-Черногория,
проживание в двухместном номере,
семинар по йоге. Не входит: питание, экскурсии, трансфер.

Контакты: +7921 986 01 80, katistepanova@gmail.com

Программа:

На семинаре будут практические занятия по йоге, включающие:
- упражнения Хатха-йоги на проработку физического тела (сукшма-вьяямы, асаны),
- дыхательные практики (пранаямы, крии),
- основы медитации (успокоение ума "шаматха", медитация прозрения "випассана или випашьяна" и пр.).

Также будут лекции-беседы о разных аспектах йоги:
- Принципы правильного питания ("Митахара"), подбор питания по принципам Аюрведы;
- Подбор индивидуальной практики асан в соответствии с конституциональным типом;
- Принципы взаимодействия с собой и внешним миром ("Яма и Нияма");
- Методы очищения организма (традиционные йогические шаткармы и современные методики очищения организма);
- Принципы работы с дыханием (техника пранаямы и эффекты от нее),
- Практика медитации и работа с эмоциями.

В один из первых дней семинара мы сделаем шанк-пракшалану (процедура полного очищения ЖКТ).
Это позволит более эффективно переключить организм на режим правильного питания и настроить его на занятия йогой и набор энергии.

Планируется практика йога-нидры (глубинное расслабление) и освоение массажных техник для снятия мышечного напряжения (йога-массаж).

Практические занятия будут проходить дважды в день: 6.30-9.00 и вечером, 17.00-19.00. В дневное время будут лекции по йоге, свободное время и возможность задать вопросы по индивидуальной практике.

Семинар рассчитан на людей с разным уровнем физической подготовки и опытом в йоге.

Семинар будет проводить ЕКАТЕРИНА СТЕПАНОВА - опытный сертифицированный инструктор по хатха-йоге, янтра-йоге (тибетская йога дыхания и движения), йога-терапии позвоночника. Опыт практики - более 10 лет. Опыт преподавания - 7 лет.
http://vk.com/stepanova_katya

Экскурсии:
Участие в экскурсиях по желанию.
Стоимость экскурсионной программы - 120 евро.

9 сентября мы планируем поход в горы с профессиональным инструктором. Прогулка по красивейшим тропам над Бока Которской. Пранаяма, созерцание, медитация. Работа с визуальным полем. Выезд в 5:00. Берем с собой орехи, сыр, сухофрукты и воду. Обязательно иметь удобные кроссовки и непромокаемую куртку-ветровку. Возвращаемся домой около 20:00. Стоимость поездки 45 евро.

12 сентября - Поездка в монастырь Острог и на Скадарское озеро. Выезд в 7:00. Посещение монастыря. Обед. Едем на Скадарское озеро, берем катер на 2 часа. Заезжаем на остров, слушаем Тишину, проводим занятие по пранаяме. Едем домой. Стоимость поездки 45 евро.

14 сентября- Поездка в Цетиньский монастырь.

www.yoga-positive.com
http://vk.com/event54618188

  • Отзывы пользователей Вконтакте

  • Отзывы гостей и зарегистрированных покупателей

Ваш отзыв будет первый. Напишите скорее что-нибудь хорошее )

  • Вам может пригодиться

Корзина  

Оформить
(пустая)