Санкт-Петербург: +7 (812) 448-07-04 (10:30 - 20:30)
Москва: +7 (499) 638-21-24 (10:30 - 20:30)
Более 70 пунктов выдачи по России.
Всё что есть на сайте, есть в наличии на самом деле.
Бесплатная доставка по Питеру и Москве от 1990 руб.

Каталог товаров

семинар по тибетской йоге и основам медитации с Игорем Берхиным! (19 апреля 2013 – 22 апреля 2013)




Автор и ведущий семинара Игорь Берхин, по образованию математик, имеет более чем 20-летний опыт практики и более чем 10-летний опыт преподавания буддийской медитации. С

Будучи хорошо знаком с различными индо-тибетскими и дальневосточными созерцательными традициями, Игорь Берхин успешно адаптирует многовековой опыт медитативных практик к современным условиям жителя мегаполиса, сохраняя при этом суть традиционного знания. Игорь Берхин провел более 150 обучающих семинаров и множество занятий и публичных лекций в таких странах, как Германия, Италия, Россия, Украина, Казахстан, Латвия, Литва, Чехия, Словакия, Польша, Венгрия, Румыния, Болгария и Венесуэла.

В онлайн-курсе медитации, который Игорь Берхин провел на сайте Yoga Journal, приняло участие около 7000 человек.
Видео и аудио лекции Игоря можно найти на http://igorberkhin.org

Занятия по янтра-йоге проведет Екатерина Степанова - сертифицированный инструктор по янтра-йоге (тибетская йога дыхания и движения).

Программа семинара:


19 апреля, 19.00-21.00. Лекция «Осознанность это только начало. Знание и личная эволюция на основе практики внимательности».

В настоящее время «осознанность» является одной из наиболее популярных тем среди тех, кто интересуется личностным ростом. Хотя сама по себе осознанность как внимательное присутствие к тому, что с нами происходит внутри и снаружи, является важной эволюционной ступенью, это всего лишь инструмент, который необходимо научиться применять к ключевым точкам своей жизни, чтобы осуществлять качественно новые эволюционные шаги. На лекции будут рассмотрены принципы развития осознанности, приведены примеры её применения к решению насущных жизненных задач, а также обозначены перспективы развития в данном направлении.

20 апреля, 11.00-18.00. Мастер-класс по медитации «Ум на ладони. Прямое и отчётливое восприятие собственного ума». Основы шаматхи и випашьяны как двух основных аспектов развития медитации.

Задача данного мастер-класса дать инструментарий и начальный опыт отчетливого обнаружения состояния и содержимого своего ума. Поскольку задача медитации не просто находиться в состояний без мышления, но ясно и отчетливо распознавать все происходящие в уме события, крайне важной ключевой точкой освоения медитации является способность видеть свой ум словно на ладони. На этой основе становится возможным применять все продвинутые методы медитации.

Шаматха означает стабилизацию и прояснение своего ума, развитие способности сохранять ясное внимание на заданном объекте или теме. Випашьяна обозначает обретение знания важных характеристик и взаимосвязей того, что с нами происходит на различных уровнях индивидуального существования — уровнях тела, энергии и ума.

В программу мастер-класса входят особые методы янтра-йоги (тибетской йоги движения), выполнение которых устраняет препятствия к освоению шаматхи и випашьяны.

21 апреля, 11.00-18.00. Мастер-класс «Дыхание, звук и намерение в практике медитации».

Целью практики медитации является освоение созерцания, что означает безусильное и непреднамеренное пребывание в знании своего естественного состояния. Именно это и называется подлинной йогой. Для освоения созерцания необходимо научиться точно различать намеренные действия, которые мы сами осуществляем телом, речью, умом, и ненамеренные процессы, которые в нас происходят без волевого вмешательства. Дыхание является ненамеренным процессом, в который легко вмешаться намеренным действием, а потому может служить лабораторией для овладения умением различать эти два аспекта и научиться полностью расслабляться, выходя за пределы намеренного действия. Звук связан с дыханием и помогает его контролировать с затратой минимальных усилий.

Задача данного мастер-класса состоит в получении точного опыта различения намеренного и ненамеренного, в освоении простых и действенных методов контроля дыхания с помощью звуков, а также получить первое приближение к практическому пониманию глубокого принципа единства ума и праны.

В программу входят особые методы янтра-йоги (тибетской йоги движения), направленные на переключение активности каналов и овладение принципом нейтральной праны.

Янтра-йога
– это древняя тибетская система йоги, включающая в себя физические движения (позы), упражнения с дыханием и методы работы с вниманием. Янтра-йога - это замечательный метод координации состояния энергии человека для снятия ментального и физического напряжения и стресса. Результатом практики становится состояние расслабления тела и ума, называемое созерцанием.
На кого рассчитан семинар?

Все мастер-классы предназначены для практикующих различных уровней. Новичкам они помогут заложить основу успешной практики медитации независимо от традиции. Те, кто столкнулся в практике медитации с различными препятствиями, смогут найти решения для типичных проблем. Опытным практикам может быть полезно освежить свою практику, а также получить новый взгляд на уже имеющийся опыт. Участникам желательно быть одетыми в удобную одежду, которая не стесняет дыхание и движение.

Перед участием в мастер-классах желательно ознакомиться с онлайн- курсом медитации, который провёл Игорь Берхин на сайте Yoga Journal. Сейчас курс можно найти на сайте http://svobodauma.org.

22 апреля, 19.00-22.30, семинар "На чистую воду. Разоблачение самообмана", конференц-зал, ул. Казанская, 7:


- Лекция. «Наш главный обманщик».
- Самостоятельная работа.
- Практическая лаборатория.


Нам нравится быть обманутыми. Но только до тех пор, пока обман не раскроется. Иногда мы перестаем доверять тем, кто нас обманул, иногда иррационально и необъяснимо продолжаем им доверять. Наша привязанность к обманывающему нас человеку может настолько ослеплять, что мы будем продолжать верить снова и снова даже после того, как раскрылся тысячный жестокий обман. Когда мы обнаруживаем, что нами манипулируют с помощью обмана и иллюзии, это неприятно. У нас может возникнуть гнев, и не только по отношению к тому, кто нас обманул, но мы злимся на себя, что были глупы и слепы, что поверили в иллюзию и поддались манипуляциям.

Мы можем захотеть научиться противостоять чужим манипуляциям, упуская при этом из виду, что сами обманываем себя значительно более часто и безжалостно, чем это делают с нами другие. Наш ум легко и радостно создает иллюзии, в которые мы погружаемся, принимая их за действительность. Наши эмоции – гнев, привязанность, обида, депрессия, ревность, чувство вины и т.д. – являются питательной средой для роста иллюзий. Наши идеи – собственные или внедренные извне – являются семенами, из которых иллюзии произрастают. Даже если мы время от времени раскрываем самообман, в следующий раз мы все так же верим собственному уму, не зная, как избежать нового обмана и нового разочарования.

Стоимость:

Вводная лекция (19 апреля) - 300 руб.

Практический семинар выходного дня (20-21 апреля) - 4000 руб. при оплате на месте, по предоплате - 3500 руб.

Семинар "На чистую воду. Разоблачение самообмана" (22 апреля): 1200 руб. (для участников мастер-классов 20-21 апреля - 1000 руб.)

Запись на семинар:


по тел. +7921 986 01 80, а также по email - katistepanova@gmail.com

Место проведения:

19-21 апреля: центр йоги "Сфера", ул. Чапаева, 17, м. Горьковская.

22 апреля, лекция"Разоблачение самообмана": ул. Казанская, 7, м. Невский пр-т.

  • Отзывы пользователей Вконтакте

  • Отзывы гостей и зарегистрированных покупателей

Ваш отзыв будет первый. Напишите скорее что-нибудь хорошее )

  • Вам может пригодиться

Корзина  

Оформить
(пустая)