Интенсивный тренировочный курс по хатха-йоге. (19 февраля 2012 – 26 февраля 2012)

Интенсивный тренировочный курс по хатха-йоге.

Отель Аманда, Дахаб, Египет
C 19 по 26 февраля 2012 г.
Проводит: Иванов Антон

Цель мероприятия:

Качественная интенсивная практика вдали от отвлекающих факторов цивилизации. Соответственно не предполагаются ни экскурсии, ни развлечения, ни тусовки. Данное тренировочное мероприятие не ставит целью совместить пляжный отдых и йогу «на десерт». Практика йоги два раза в день, в перерывах еда и сон в течение шести дней, и больше в программе курса ничего не предусмотрено.

Весь материал курса, который мы изучим и отработаем, прекрасно подходит для регулярной самостоятельной практики йоги уже в повседневных условиях социума. При необходимости, тренером будут даны индивидуальные рекомендации для самостоятельной практики.

Технический арсенал и режим занятий:

- Ритмичное дыхание (начальная форма Удджайи пранаямы)
- Брюшное замыкание (Уддияна Бандха)
- Последовательность предварительных действий (Джива чалана)
- Динамическая последовательность движений в стойках, а также некоторые сидячие положения, к которым эта последовательность приводит
- Последовательность завершающих действий и комплекс на глубокое расслабление сердечно-сосудисой и дыхательной системы
- Режим занятий: два занятия в день в 6.00 и 16.00

Тренировочный курс проводит:

Иванов Антон – преподаватель центра йоги Сфера и студии йоги Индиго, СПб (подробнее о преподавателе -
 http://yogasfera.ru/study/instructors/220-ivanov-anton.html )

Место проведения и проживания:

Жить и практиковать будем йога-комплексе Аманда, в славном городе Дахаб, Египет. Комплекс располагается в очень удачном месте, в тихой бедуинской части набережной, между двумя основными дайв-сайтами Дахаба – Лайт-Хаус и Эль Гарден, в 7-10 минутах ходьбы от туристической суеты центра набережной. Здесь можно наслаждаться тишиной и спокойствием пространства, созерцая горизонт. Подробности об отеле на amandahotel.ru/ru

Расходы:

- Стоимость тренировочного курса – 7 000 руб. при регистрации до 5 февраля, 8 000 руб. при регистрации с 6 февраля по 20 февраля;
- Стоимость авиабилетов** (ориентировочно) – около 500$;
- Стоимость египетской визы – 15$;
- Стоимость трансфера – 35$ в один конец, за машину (вместимость одной машины 9 чел.);
- Стоимость проживания, в сутки (бунгало или стандартный номер) – 17-20$ с одного человека при 2-х местном размещении (в стоимость включен вкусный завтрак).
- Питаемся самостоятельно в любых дахабских кафешках. В среднем стоимость приличного обеда/ужина – 10-25$. Стоимость зависит от желаемого качества, количества и вкусности еды, чистоты и опрятности кафе/ресторана и прочих нюансов. При желании можно питаться и экономней, а можно и гораздо дороже.

Вопросы по расходам задавайте лично тренеру или пишите ему на адрес santoxa.yoga@gmail.com. Оплата визы, трансфера и проживания в отеле выполняется на месте, уже в Египте. Отель забронирован на нас и кроме нашей группы там скорей всего почти никого не будет
** - группа летит рейсом FV 281, авиакомпания Россия. Билеты покупаем самостоятельно. Их можно забронировать, например, на сайте clickavia.ru, либо можно обратиться в турагентство KRONUS, Наталья тел.: +7(909)590-90-19.

Регистрация участников:

Для того чтобы стать зарегистрированным участником тренировочного курса необходимо предпринять следующие действия:
- Выслать электронное письмо по адресу santoxa.yoga@gmail.com, с пометкой: «Регистрация на курс в Египте, 19-26 февраля»). В письме необходимо указать: ФИО, контактный телефон, тип размещения: одно- или двухместное размещение, бунгало или стандартный номер;
- Оплатить тренеру 50% стоимости тренировочного курса (оставшуюся часть суммы необходимо внести до 24 февраля), либо при желании можно отдать всю сумму сразу.

Последний день регистрации на тренировочный курс – 20 февраля.

Больше информации:
http://yogasfera.ru/seminars/exit-seminars/643-trenerovochnyjj-intensiv-po-khatkha-jjoge-s.html
http://vkontakte.ru/event32089272