Интернет-магазин "Йогастаф" (812) 972-03-40
![]() |
590 руб. |
![]() |
50 руб. |
![]() |
159 руб. |
![]() |
650 руб. |
Сертифицированный преподаватель международной федерации йоги. Обучался в Аштанга Йога Центре (Санкт-Петербург).
Веду занятия в стиле аштанга виньясы. также есть занятия по сукшма вьяяме (суставной гимнастике) и йога нидре.
Уровни занятий - начальный и для продолжающих.
В практике использую принцип компенсации, то есть упражнения выстроены в последовательность таким образом, что каждое следующее компенсирует нагрузку от предыдущего.
В практике использую работу с дыханием и бандхами (энергитическими замками), что способствует компенсации нагрузки и значительному усилению эффекта от практики.
Применяю методы работы с сознанием, такие как, наблюдение за внутренними ощущениями во время выполнения асан (что способствует концентрации и расслаблению как физическому, так и ментальному), сканирование состояния своего тела с отслеживанием телесных "блоков" и "зажимов" и последующее их устранение посредством определенных дыхательных техник (воздействуя таким образом на тело, происходит выравнивание эмоционального состояния).
Расписание занятий:
1. АЙЦ на м.Чернышевская (ул. Фурштатская д. 30)
Среда: 19.00-20.30 - начальная
Суббота: 19.00-21.00 - начальная+ йога-нидра.
Воскресенье: 19.00-20.30 - продолжающие.
2. АЙЦ на м.Сенная/Садовая. (ул.Гороховая. д.49. Вход под арку. 4 этаж.)
Вторник: 7.30-9.00 - Сукшма вьяяма (суставная гимнастика).
Четверг: 7.30-9.00 - Сукшма вьяяма (суставная гимнастика).
3. АЙЦ на м.Комендантский пр. (пр. Испытателей д.30, корпус 2 - ТЦ "Миллер", корпус "А", 4 этаж.)
Вторник: 19.00-20.30 - начальная.
Пятница: 19.00-20.30 - начальная.
4. Индивидуальные занятия в одном из залов АЙЦ или у вас дома - по договоренности.
Группа ВКонтакте: http://vkontakte.ru/club19137597
E-mail: seyoga@ inbox.ru
1 299 руб.
599 руб.