Короткова Юлия - тренинг: Йога для беременных.

В Аштанга йога центре Вы можете заниматься йогой для беременных по специальной программе для 3-х триместров.

Асаны 1-го триместра помогут Вам:

* Избежать недомоганий и токсикоза.

* Создать пространство между ребрами и тазовыми костями для развития плода.

* Сохранить хорошее состояние мышц ног, избежать отеков и судорог. 

Асаны 2-го триместра помогут Вам:

* Раскрыть грудную клетку и освободить диафрагмальную область для правильного дыхания.

* Придать мышцам таза необходимую гибкость, эластичность, укрепить мышцы живота.

* Укрепить позвоночник, на который во время беременности ложится большая нагрузка.

Асаны 3-го триместра помогут Вам:

* улучшить кровообращение в области диафрагмы, раскрыть грудную клетку;
* избежать болей в области поясницы и крестца;
* избавиться от внутреннего напряжения.

Тел. 8(911)157-73-75