Наука дышать. Йог Рамачарака.

Книга знакомит читателя с основными приёмами духовного целительства, которые он сможет с успехом применять на деле как в отношении себя, так и других. Её основная задача - помочь людям приблизиться к идеалу здорового и естественного человечества посредством специальных упражнений и приёмов, а также особого строя мыслей.

Здесь мало говорится о теории, хотя и дается общее очертание основных теорий, чтобы принимающийся за лечение знал суть дела. Но главное, собственно, в том, что книга доходчиво объясняет, как надо действовать.

Самый первый постулат Хатха-Йоги - "Дыхание есть жизнь, и если вы правильно дышите, вы будете долго жить на земле". Основная масса людей не умеет правильно дышать и дышат неверно, и это - очень большая ошибка. Правильное дыхание очищает кровь и улучшает кровообращение во всех частях тела. Небрежное и поверхностное дыхание сокращает наши дни на земле и уменьшает наши жизненные силы.