Плакат "Сурья Намаскар"

Сурья намаскар (Приветствие солнцу) - известная техника в йоге, один из наиболее популярных методов для поддержания здоровья. Одновременно, она является подготовкой к духовному пробуждению.

Один цикл упражнений Приветствия Солнцу намного эффективней, чем неделя занятий обычными физическими упражнениями. Польза от этого комплекса велика, она дает ясность ума и жизненную силу. Как системе омоложения души и тела ей нет равных. Недаром в древних священных писаниях Вед говорится: «Тот, кто совершает Сурья Намаскар ежедневно, не будет знать бедности в течение 1000 рождений».

Здесь представлен комплекс приветствие солнцу в 4 вариантах: Сурья Намаскар А и В в традиции Аштанга Виньяса йоги, Сурья Намаскар стиля Шивананда йоги, в том числе и облегченный вариант.

Этот плакат будет незаменим в качестве наглядного пособия для самостоятельного освоения комплекса Приветствие солнцу.